di Yuleisy Cruz Lezcano Le applicazioni che stimolano la “consapevolezza” o “l’attenzione consapevole” (mindfulness) che rappresentano una pratica che consiste nel portare l’attenzione al momento presente in modo intenzionale e senza giudizio, per divenire completamente consapevoli delle proprie esperienze, emozioni, pensieri e sensazioni fisiche nel qui e ora, senza distrazioni […]
Singolare
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di Yuleisy Cruz Lezcano La poesia, come forma d’espressione artistica, è stata sempre un potente strumento per affrontare temi complessi e difficili, soprattutto quelli legati alla realtà sociale e alle problematiche che spesso vengono ignorate o stigmatizzate. Tra le tecniche emergenti per trattare questi temi in modo efficace e trasformare […]
di Yuleisy Cruz Lezcano La violenza digitale, che include fenomeni come cyberbullismo e revenge porn (pornografia di vendetta), rappresenta una minaccia complessa e sfaccettata, radicata in dinamiche di potere, disuguaglianza di genere e manipolazione psicologica. Sebbene la tecnologia offra molteplici opportunità di connessione e crescita, diventa, purtroppo, anche uno […]